GIPUZKOAKO SURF FEDERAZIOA
  • GSF
  • GSF 2016 - 2020
  • KIROLA
    • TEKNIFIKAZIOA
    • EMAKUMEA SURFLARI
    • ESKOLA KIROLA
    • OLATU HANDIETARAKO SEGURTASUN IKASTAROA
    • TXAPELKETAK
  • FEDERARTE SURFING KULTURA
    • FederArte EKITALDIAK
    • 2022 - CIRCUITO FEDERARTE ZIRKUITOA
    • 2021 - CIRCUITO FEDERARTE ZIRKUITOA
  • PRO ZARAUTZ
    • QS PRO ZARAUTZ 2019
  • federa zaitez!
  • KOLABORATZAILEAK
  • KOLABORAZIO BEREZIAK
    • EROSKI BIDAIAK
    • WAVEGARDEN
    • ammma
  • PRENTSA

​GSF GOI MAIALAKO ERRENDIMENDU PROGRAMA

Imagen

Goi mailako errendimendu programa 2018. urtean sortu zen eta Imanol Yeregui eta Aitor Francesenaren gidaritzapean dago.Gure teknifikazio-programaren helburua surfaren errendimendua (grafikoa) mugatzen duten faktore desberdinak lantzera orientatuta dago. Entrenamendua mugatzen duten 5 osagai nagusietatik, gaur egun entrenatzaileak batez ere osagai biomekanikoan (bideo grabazioaren bitartez teknika lantzea) oinarritzen dira. Ondorioz, gainerako osagaiak programaren bitartez lantzea gure helburua da: trebetasun psikologikoak, taktika, faktore kognitiboak eta fisiologikoa (prestakuntza fisikoa).

El programa de alto rendimiento se creó en el año 2018 y está dirigido por Imanol Yeregui y Aitor Francesena. El objetivo de nuestro programa de tecnificación es trabajar aquellos factores que limitan el rendimiento (gráfico) del surf. Dentro de los 5 componentes más importantes, los entrenadores hoy en día se centran sobre todo en los componentes biomecánicos (trabajar la técnica
mediante la grabación de vídeo). En consecuencia, nuestro objetivo es trabajar los demás componentes
mediante el programa: las habilidades psicológicas, la táctica, los factores cognitivos y fisiológicos
(preparación física).

Imagen

ERRENDIMENDU OSAGAIAK

Picture

Fisiko analitikoak

 Egokitutako aretoan edo gimnasioan lantzen dira hurrengo entrenamenduak: indarra, erresistentzia, malgutasuna eta oreka. 
•Indar máximoa 
•Indar erresistentzia
•Potetntzia
​•Kiroleko indar ezpezifikoa
Picture

Fisiko espezifikoak

 Osagai fisiologikoak, hau da, erresistentzia kardiobaskularra lantzen duten entrenamenduak. 
•Osagai Aerobikoa 
• Volumen Maximo de VO2
• Lactatoa
•Osagai Anaerobikoak
• Ahalmen anaerobikoa
• Potentzia anaerobikoa


Picture

Taktikoak

Entrenamentuaren bitartez ondorengo osagaiak landuko ditugu:
•Lehiaketa estrategiak
• kirol psikologia
• Ahalmen kognitiboak


Con tecnologĂ­a de Crea tu propio sitio web con las plantillas personalizables.
  • GSF
  • GSF 2016 - 2020
  • KIROLA
    • TEKNIFIKAZIOA
    • EMAKUMEA SURFLARI
    • ESKOLA KIROLA
    • OLATU HANDIETARAKO SEGURTASUN IKASTAROA
    • TXAPELKETAK
  • FEDERARTE SURFING KULTURA
    • FederArte EKITALDIAK
    • 2022 - CIRCUITO FEDERARTE ZIRKUITOA
    • 2021 - CIRCUITO FEDERARTE ZIRKUITOA
  • PRO ZARAUTZ
    • QS PRO ZARAUTZ 2019
  • federa zaitez!
  • KOLABORATZAILEAK
  • KOLABORAZIO BEREZIAK
    • EROSKI BIDAIAK
    • WAVEGARDEN
    • ammma
  • PRENTSA